DIETA DO CHAMPANHE – EMAGRECE E AINDA TRÁS BENEFÍCIOS À SAÚDE

Nada melhor que brindar no final do ano com uma taça de champanhe. Nessas horas, pensamos em todos aqueles excessos que comentemos nesse período. Mas fique tranqüila,  pois uma nova dieta libera o champanhe, incentivando seu consumo em até duas taças diárias.

Segundo o jornal britânico Daily Mail, a Dieta do Champanhe, assim chamada, permite a ingestão de duas taças diárias de champanhe, inseridas em um cardápio de até 1400 calorias. Esse programa alimentar possui como princípio, a glamourização saudável do cardápio, ou seja, ao invés da ingestão de sanduiche com refrigerante, substitui-se por salmão defumado, salada verde e uma taça de champanhe.

Essa dieta tende a evitar o boicote, ainda mais nesse período do ano. De acordo com  Elisabeth Weichselbaum, pesquisadora da British Nutrition Foundation, grande parte das dietas proíbe a ingestão de álcool e doces, reduzindo assim as chances de adesão à mesma. Uma dieta que permita a ingestão desses alimentos possui um poderoso efeito psicológico na sua manutenção. Assim, com apenas 91 calorias por taça, o champanhe se torne um grande aliado.

Além do mais, o champanhe é rico em polifenóis, substância capaz de dilatar os vasos, controlando a pressão arterial e craniana. Segundo estudos, essa bebida faz bem ao coração, cérebro e circulação sangüínea, atuando também na redução do mau colesterol (LDL), e conseqüentemente diminuindo a incidência de ataques cardíacos e derrames e doenças degenerativas, como Alzheimer e Parkinson.

Recomendações da American Heart Association cita que as pessoas que não possuem o costume de ingerir bebidas alcoólicas, não devem inserir o champanhe na rotina, com o pensamento de seus benefícios, pois dieta e atividade física possuem efeitos benéficos superiores.

Ano Novo, vida nova, casa arrumada.

Mude Agora!
Jamais haverá ano novo se continuar a copiar os erros dos anos velhos.Essa frase de Luis da Camões, nos faz refletir como podemos transformar o velho em novo.

Não espere janeiro chegar, mude agora, para que seu ano ano comece feliz!

Detalhes simples como arrumar a casa, pode nos trazer novas sensações e prazer.

Vou dar dicas aqui de como idéias simples podem realmente transformar nossa vida, nossa casa.

-Tire as roupas que tiver sem uso. Doe, faz muito bem pra nossa alma.

No guarda roupa, coloque novos cabides se possível todos iguais e organize a roupas penduradas por cores. Agrupe-as, tudo ficará mais fácil de visualizar e parecerá um novo guarda roupa. Como se as roupas fossem novas.

Cabides iguais

-Crie lugar fixo em casa para guardar os pertences, como: óculos, relógio, bolsa, chaves. Assim  torna-se mais ágil nosso dia a dia, sabendo onde estão nosso pertences.

lugar pra pendurar bolsas.

-Pinte alguma parede com uma cor bem alegre como o amarelo que traz energia e inspiração.

Amarelo, uma cor que inspira

Pinte de um azul suave a parede do quarto que favorece o relaxamento e frescor.

Azul refresca.

-Escreva seus planos, um caderninho que pode ficar no criado mudo da  cama, ele não nos deixa esquecer de nada. Anote tudo nele, de lista do supermecado a metas para 2012. Seu sono será muito melhor.

-Organize a cozinha com potes, tudo a vista como grãos, biscoitos e macarrão. Coloque colheres de pau em potes cerâmicos em cima pia,tudo fica a mão e cozinhar torna gostoso.

Na mão!

-Temperos em latinhas coloridas, decora e é muito prático.

Recicle, crie!

-Otimize seu tempo, ninguém consegue preparar um jantar em 15 minutos, fazer as compras do supermecado em 20 minutos.Estime o tempo real para as tarefas. Assim ficaremos mais tranquilos e teremos tempo pra arrumar a casa, colocar a mesa bem bonita.

Otimize seu tempo.

dicas pra arrumar a mesa de natal!!

Ainda dá tempo pra quem não pensou em nada, correr atras de uma decoração pra mesa de Natal, simples e barata.

Garrafinhas de vidro.

Com muita criatividade, capricho e carinho em receber, vocês podem transformar numa noite de Natal inesquecível.

Comece por objetos simples, como garrafinhas de vidro vazias, dessas de azeite, de molho de tomate, até de uma bebida que possa sair o rótulo com facilidade.

Mesa floral

Garrifinha separadas e lavadas, reservem para os próximos passos:

-1 Toalha de mesa se for estampada, aproveite pra fazer uma grande mistura de cores e padrões. Funciona muito bem se não tiver medo de ousar. Vale misturar espampas florais, com xadrez e listras.Vale misturar estampa de frutas com flores, aliás um natal bem colorido é muito apetitoso!! Se a toalha for lisa, não tem problema, tente agrupar tons como por exemplo: Se a tolha é branca, coloque as louças brancas, mas brinque com guardanapos vemelhos, flores amarelas na garrafinhas.

Mesa Floral.

Muitas flores para o Natal!

-Louça, vale tudo até misturar várias estampas de pratos, assim coloque sevindo  ”americano”, quer dizer, empilhe os pratos na mesa, deixando os convidados se servirem a vontade.

-Das mesma forma funciona para os talheres, disponha-os em caixas, podem ser caixas de papel forradas com tecidos, xadrez, listrados, coloque os talheres com os cabos pra cima, pra ficar prático.Separe uma caixinha pra garfo, outra pra faca. Pra sobremesa, coloque as colheres e garfinho em tacinhas de sorvete ou vasinhos de barro.

talheres nos vasinhos

arrumando os talheres.

-Coloque-os amarradinhos dentro dos copos como essa idéia.

talheres no baldinho.

-Sirva mini saladinhas em copinhos desses tipo de extrato de tomate, amarre uma fita em um deles, coloque-os em uma bandeja de palha, até uma peneira serve muito bem!!

saladinha

Fitas amarradas nas cadeiras

-Amarre fitas nas cadeiras pra marcar cada lugar dos convidados.Aproveite colocando uma surpresa!

E um maravilhoso, Feliz Natal!!!!

Um cantinho verde

 Para quem sonha com um cantinho verde, tenho algumas ideias muito sugestivas e bem fáceis de fazer em casa ou no apartamento. Confiram!

O cantinho ao lado foi feito com uma estrutura de arame  e bambuzinhos amarrados para dar suporte à hera, que forma uma proteção do sol. A grade da varanda foi coberta por uma esteira de bambu, encontrada em casa de artigos para jardinagem e amarrada também com arames. Uma parte do piso cerâmico foi coberto com grama sintética e, no fundo, um cachepô com lanças de São Jorge, vasos com espécies para sol e cadeiras laranjas completam o clima harmônico da varanda.

Uma alternativa para que tem uma varanda muito pequena é deixar o verde se esparramar por toda a extensão. Isso enobrece toda a fachada, como na foto deste projeto.

Já quem quer ter um cantinho verde dentro de casa, precisa escolher espécies que se adaptem ao local. A Zamioculca, por exemplo, é uma planta linda que ainda está começando a ficar famosa aqui . Ela tem ótima resistência a pouca luminosidade e é um curinga para interiores. Apenas é bom lembrar que, um arzinho renovado deve correr em qualquer ambiente com plantas, mas até sem ele, ela suporta.
Ela também é conhecida como brilhante, por manter o brilho das folhas sob pouquíssima luz. As folhas parecem até enceradas.

Zamioculca
Olha que idéias bacanas com zamioculcas dentro de casa,

Zamioculca no cachepô.

Idéia zamioculca para decorar estante.

Decorando o lavabo

Decorando e organizando

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Uma boa maneira de decorar os banheiros é criar um ambiente clean e organizado, mantendo utensílos e objetos à vista. Por isso, separei algumas ideias fáceis de fazer.

Ao lado, prateleiras se encaixaram muito bem em cima do vaso sanitário. Elas foram usadas para organizar acessórios do banheiro, como papel higiênico e toalhinhas dobradas.

Pequenas prateleiras são ótimas para armazenar produtos para o banho. Usando embalagens com design bacana e sem os rótulos, você pode manter uma aparência clara e bonita. Cestas e armários ao lado da pia servem para guardar toalhas dobradas, revistas, produtos de banho e chinelos.

quem tem alérgicos em casa podem decora-la também!

Respondendo…

qui, 01/12/11

por leticia |

categoria Sem categoria

| tags cortina, decoração, persiana, tapete

Tenho recebido muitas perguntas sobre como decorar a casa com charme sem acumular poeira para os alérgicos. AAna Paula, por exemplo, pede uma sugestão para a parede do quarto, que é muito úmida. Ela também questiona quais materiais são apropriados para persianas e tapetes.

Se você acha que a casa perfeita para um alérgico é quase vazia, você está correta.  Claro, não é preciso ser  radical, mas os revestimentos e itens de decoração precisam ser de fácil manutenção. O mais importante para evitar crises de alergia é manter a disciplina de limpeza, por isso tudo precisa ser fácil de lavar e de secar, sem abrir mão do conforto.

Algumas dicas importantes:

- Para quem quer praticidade, as persianas de alumínio e PVC de madeira são boas sugestões, pois acumulam menos pó e são fáceis de limpar.

- As cortinas, que dão sensação de aconchego aos ambientes, podem existir, mas precisam ser feitas de tecidos leves e sem forros. Assim, podem ser lavadas uma vez por semana. Se lavar e centrifugar na máquina, as cortinas saem praticamente secas e já podem ser penduradas novamente. Para facilitar a remoção e instalação semanal, opte por ilhoses em vez de trilhos.

Cortina com tecido leve e lavável

Persiana de PVC com madeira

- Fuja dos tapetes, mas se achar que o quarto vai ficar muito frio sem eles, opte por materiais sem pelos e leves, como os sintéticos. Dessa forma, a manutenção fica mais fácil. O ideal é sacudir os tapetes fora do quarto todos os dias para remover a poeira e higenizar uma vez por semana com produtos específicos e aspirador de pó.

- Nas paredes, o ideal é aplicar papel de parede lavável, que permite a limpeza com pano úmido sem desgastar o material.

Tapete sintético lavável

Cortina com ilhoses

Muitas idéias para o quarto do casal

Todos sonhamos com um lindo quarto, mas a dica pra ter um quarto dos sonhos é preciso primeiramente levar em consideração todas as medidas e tentar não passar a sensação de que estamos dormindo dentro de um armário.

Como os espaços estão cada vez menores, tendemos encher de armários e o lugar da cama perde o aconchego.Primeiro precisamos planejar bem cada coisa em seu lugar.As mesinhas laterais da cama ou criados mudo, podem servir de mini cômoda, organizando roupas íntimas e pijamas.

Papel de parede e espelhos nas laterais ampliam

Mesa lateral como perfumaria

Iluminação sobre a cabeceira

Papel de parede floral refresca o quarto

Madeira aquece

Muito Criativo

Eu adoro arrumar a casa e deixar tudo no lugar, de forma bonita e criativa. O melhor é que bem pertinho da gente tem muito material para organizar a casa: cola, pregos, tesoura, martelo… e o melhor: materiais que poderiam ir para o lixo.

Vejam algumas ideias:

Embalagens de amaciante cortadas viram charmosos organizadores de lápis de cor.

Bolsos são usados para organizar canetinhas.

Latinhas de conserva viram suporte para lápis…

… ou vasinhos para flores coloridas.

Outra ideia legal é aproveitar as rolhas de cortiças para decorar a casa, revestir objetos do dia a dia e até fazer um painel de recados. A arquiteta Karla Krause tem dicas bem interessantes, como usar as rolhas no fundo de uma taça com candelabro de velas para jantar.

Tapetinho de madeira

Descanso de panela

Cadeira de metal revestida com rolhas

Painel de recados

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